2017年10月27日 香港經濟日報 Topick 關心妍辦慈善籌款關注情緒病:每天做運動可抗抑鬱

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「關家姐」關心妍身份是歌手、妻子、人母,這些年關心妍也積極做義工,常到學校分享,漸漸對邊青問題,至情緒病等,有更大的關注。6年前成立「妍亮生命慈善基金」,去年成功獲政府發「非牟利慈善團體牌照」,令她有更大的使命。

「妍亮生命慈善基金」近日跟另一慈善團體「全康澄心」合作,12月舉行慈善籌款晚宴,盼增設資源以幫助情緒病人。對情緒病、抑鬱症個案感關注,關心妍稱原因在於:
" 看到很多因情緒病而衍生的悲劇,察覺到其嚴重性。近年社會氣氛很沉重,香港人好努力去頂著,可能很多壓力、鬱結積壓在內心,不懂得釋放出來,最可怕是大家未有意識到問題。"

關心妍去年誕女,當母親後對下一代的未來更為著緊。 " 情緒問題愈早面對愈好,我去做義工,便是希望多鼓勵年青人,有問題便要找人傾訴,不要鬱在心裡。
譬如考試不一定要做第一名,就算成績普通也可發展其他才華,當有了免疫力,到出來社會後,面對挫敗時更能有正確心態去面對。"

去年誕女,關心妍有更多為人母的感受。(圖片:關心妍facebook)

去年誕女,關心妍有更多為人母的感受。(圖片:關心妍facebook)

關心妍曾有朋友患情緒病,她建議除了尋求專業醫生治療,身邊人適當的關懷亦很重要。

“許多心理醫生也說過,空講正能量說話是沒有作用,最忌是教訓、勸導,講甚麼「我都經歷過低谷」之類,因情緒有事的人,非想聽你的經歷,反而需要有人去聆聽他的經歷。"

關心妍以自己做義工的經驗,覺得未必從外表察覺到人有情緒問題,但透過對話可作觀察。

“如果一個人經常不笑,或講說話很mean,很憤怒,可能內心已積累很多負面情緒。我通常會先報以笑容,講一些生活瑣事,或聽對方想講甚麼,想做甚麼,逐步走入其內心世界。"

關心妍10年前起已積積做義工,特別關心青少年發展。(經濟日報圖片)

關心妍10年前起已積積做義工,特別關心青少年發展。(經濟日報圖片)

她強調當人發覺情緒不妥時,未必立即要看醫生,只要願意找人傾訴,可更早處理問題。

多行山增正能量

2003年入行做歌星,關心妍事業上也經歷過高低起跌,她憶述除靠信仰渡過難關,義工生涯亦擴闊了世界觀。 “以為自己很多挫折,當探望孤兒或身體缺憾的人,體會到我的問題算得甚麼,義工是幫人,其實也是自我治療。"

她建議大家平時多做運動,也有助抗抑鬱。 " 如去行山,由高處看看這個城市,原來那麼大和那麼美,自己問題只是很小事。而且運動可讓身體釋放開心情緒,像排毒一樣洗滌身心。"

自成立慈善基金,關心妍主要兼顧各項工作,她盼日後可開設基金會中心,策劃更多年青人活動。(攝影:湯炳強)

自成立慈善基金,關心妍主要兼顧各項工作,她盼日後可開設基金會中心,策劃更多年青人活動。(攝影:湯炳強)

關心妍稱早前生完小孩,在家休息時,每天都做兩小時運動,現在也堅持每日至少有45分鐘運動量,如跑步、游水。" 現在信仰和家庭是我重要支柱,尤其當了母親,看到小朋友一天天成長,便會想將來如何培養和愛護,這些愛的感覺很實在。"

施比受有福,關心妍有深切體會。

Info
《重新站起來慈善晚宴》將於12月16日於九龍灣國際展貿中心舉行籌款作為日後幫助情緒病人的經費。
詳情可致電妍亮生命慈善基金熱線:31012887 或瀏覽關心妍「全康澄心」facebook。

關心妍稱做義工幫人也幫己,對人生有不少啟發。(圖片:關心妍facebook)

關心妍稱做義工幫人也幫己,對人生有不少啟發。(圖片:關心妍facebook)

髮型:Angus Leung@hip Hair culture
化粧:Cyrus Lee
撰文 : 陳家昌 TOPick記者

2017年10月27日 Easy PaMa 關心妍 (下) : 女仔矝貴發自內心

2017年10月26日 Easy PaMa 關心妍 (上) : 我唔需要佢係perfect
http://www.jadekwan.club/zh-hk/?p=5260

2017年10月27日 Easy PaMa 關心妍女仔矝貴發自內心a

關心妍從小父母離異,母親忙於賺錢養家,中學就把她和哥哥送到加拿大升學,兩兄妹起居飲食都是靠自己,所以練就關心妍性格獨立,並且煮得一手好菜,甚麼家務都難不倒她。女兒心心出世後,雖然萬千寵愛集一身,關心妍說還是要培養女兒學會做飯做家務、要懂自己照顧自己:「我覺得無論咩年代都係,小朋友都唔應該習慣被人服侍,其實識得服侍人都係一種美德。」

2017年10月27日 Easy PaMa 關心妍女仔矝貴發自內心b

愛心包點無糖有機 日日新鮮出爐
雖然家裡有外傭幫忙做家務,關心妍婚後還是堅持每天包辦老公早午晚三餐,並且享受其中以此為樂。以前閒時愛焗蛋糕曲奇,心心開始轉固後,關心妍再添置面包機,每天親自研究食譜給女兒泡製茶點:「買俾囡囡啲材料仲靚過我哋兩公婆,面粉係有機、酵母都係天然,每日會變住花款咁香蕉蛋糕、蕃薯面包,下午茶有時會煮蕃茄蓉或者南瓜蓉通粉俾佢食,又再加啲BB芝士,次次佢都食得好開心清晒底。我成日聽人講養女要養得矝貴,我又覺得女性嘅矜貴係由內而生,有學識、有能力、見識多就自然矝貴。等佢大啲,我希望佢都會學識煮食、抹地、做家務,我好傳統,女仔應該要識嘅嘢我全部都會慢慢教佢。」

2017年10月27日 Easy PaMa 關心妍女仔矝貴發自內心c

由慌失失到淡淡定 做媽媽要摸索
現在15個月大的心心乖巧愛笑有堅持,每天要聽十五次最愛兒歌《太陽伯伯》至安心,回味過去十五個月,關心妍說每一天都在探索,都是學習:「我哋兩公婆都係第一次做父母,第一次遇着心心出疹、發燒,兩個都又擔心又心痛,覺得好大件事。呢啲嘢要學嘅,慢慢知道唔同情況應該點面對,最緊要唔好兩個一齊慌失失!心心好易湊,一出世已經一覺瞓到朝早六點唔使飲夜奶。點知最近突然每晚定時定候會責性坐喺張床度玩,困擾咗兩哋兩公婆幾個星期。其實做父母就係咁,好多嘢都係全新體驗要摸索,依家知佢覺得瞓夠起身自己玩陣又會瞓番,就知道其實冇嘢需要擔心。有時睇住佢大,我深深體會到佢嘅成長係我責任,陪佢長大之餘,其實我哋都學習鍛鍊,亦都係一種成長。」

2017年10月27日 Easy PaMa 關心妍女仔矝貴發自內心d